Привет!!Не за горами лето...а это значит, что пора избавляться от лишних килограммов!!Если вы наели за зиму лишнего, то нужно исправлять ситуацию, и поможет вам банановая диета)))Вообще я не сторонник диет, и никогда на них не сидел, за исключением вот этой. Эта диета из разряда *мне очень срочно нужно сбросить лишние кг!*. Может быть кто-то заинтересуется ей и попробует)))Банановая диета для тех, кто любит бананы, их можно непросто кушать, а еще и худеть при этом. Правда банановая диета строгая и включает в себя кроме бананов только молоко.
Пи выборе бананов для диеты будьте внимательны и покупайте только созрелые плоды желтого цвета и среднего размера, так как в недозрелых бананах содержатся плохо усвояемые вещества.
Банан по своей ценности не уступает многим другим фруктам, в нем содержатся: клетчатка,
цинк, железо, кальций, витамины С, А, Е и В. Употребление в пищу бананов благоприятно скажется на работе сердечно-сосудистой системы, улучшится работа кишечника и очистится организм от шлаков.
Банановая диета на 3 дня, потеря веса до 3 кг
В течение дня вы кушаете 3-4 банана, и выпиваете три стакана молока, по желанию, можете молоко заменить на кефир 1% жирности. Разделите бананы на несколько приемов пищи. Разнообразить приемы пищи можно банановым коктейлем, взбейте в блендере молоко (кефир) и банан.
Банановая диета на 7 дней, потеря веса до 7 кг
В любое время дня вы можете кушать банан, до 1,5 кг в день, когда почувствуете голод. Зеленый чай без сахара, и теплая кипяченая вода приветствуются в любом количестве. Если приступ голода вас не отпускает, можете кушать больше бананов, или 2-3 ст.л. овсяной каши, выпить маленькую чашку кофе, но без сахара.
За день до применения банановой диеты необходимо подготовить организм. Откажитесь от жареных, соленых, сладких и копченых блюд, пейте больше минеральную негазированную воду, и зеленый чай.
Противопоказания при банановой диете
Эта диета не подойдет людям с хроническими заболеваниями желудка, кишечника, и при индивидуальной непереносимости продукта. Проконсультируйтесь с врачом.
После завершения банановой диеты не стоит сразу возвращаться к своему обычному рациону питания, иначе потерянный вес сразу же вернется. Вводите постепенно обычные для вас продукты питания. Для поддержания веса проводите разгрузочные банановые дни 1 раз в неделю. Повторить диету можно не раньше через 3-4 недели.
Испробовано лично на мне, на моей сестре, и маме. Побочных эффектов нет:) худейте с удовольствием)))Пишу это, а сама поедаю шоколадные вкусняшки, эх такими темпами к лету я не влезу в свою одежду))))
Удачи:*
Комментариев нет:
Отправить комментарий